تبلیغات
a weblog for all people - افسردگی در نوجوانان
جمعه 4 بهمن 1387

افسردگی در نوجوانان

   نوشته شده توسط: little sparrow    نوع مطلب :روان شناسی ،

«احساس می‌كنم كه خیلی بی‌كس هستم»، « همه از من متنفرند» من حتی خودم هم از خودم متنفرم . چگونه می‌توانم از این چاه نكبت خلاص شوم» «نمی‌توانم درس بخوانم» « من هیچ دوستی ندارم» آیا این جملات آشناست؟ آیا نظیر چنین جملاتی را از زبان نوجوان خود شنیده‌اید؟ افسردگی در بین نوجوانان بیشتر از آنچه قبلاً فكر می‌كردند، رایج است. نوجوانی كه بنظر گوشه‌گیر و تنها می‌رسد، در بیشتر موارد درگیر یك دوره حل مسئله است. در حالیكه برای برخی دیگر یك مشكل جدی تر است كه حتی در مواردی می‌تواند منجر به خودكشی شود. نوجوانان افسرده احساس غمگینی می‌كنند و ممكن است این حالت را بعنوان احساس بی‌كسی استنباط نمایند. معمولاً اینگونه نوجوانان در ارتباطات خود با خانواده و دوستان راحت نیستند. آنها اغلب توانایی تمركز حواس ضعیفی دارند، در شروع عمل و اقدامات خودانگیخته بی‌نهایت مشكل دارند، تغییرات قابل توجهی در نحوه تفكر و رفتار آنها مشاهده می‌شود، اغلب اوقات در طول شب با اختلالات خواب مواجهند و تغییراتی در الگوهای غذاخوردن آنها مشاهده می‌شود، ممكن است احساس شدید خستگی كنند، انگار خود را بزور حركت می‌دهند یا برعكس برخی از آنان بسیار پرانرژی هستند، ممكن است احساس گناه یا بی‌ارزشی كنند. نوجوانی كه مبتلا به بیماری افسردگی است، اگر كمكی كه به آن نیاز دارد دریافت نكند، ممكن است اقدام به خودكشی نماید. بطور عادی نوجوانان وقتی كه غمگین باشند درباره غمشان شكایت یا صحبت می‌كنند و سعی می‌كنند كه برای رفع آن كاری كنند. بطور كلی افراد در نوجوانی از والدینشان دور می‌شوند و بیشتر با همسالان خود تماس و ارتباط برقرار می‌كنند. تفاوت بین غم معمولی نوجوانان و افسردگی بستگی به مدت زمان، شدت و میزان انحراف خلق از خلق و رفتار معمول نوجوان دارد. نوجوانان به دلایل مختلف غمگین می‌شوند. نوجوانانی كه بطور ممتد تحت فشار روانی هستند، افسرده می‌شوند و این موارد بیشتر در خانواده‌هایی اتفاق می‌افتد كه مورد مشابهی در بین اعضای خانواده از افسردگی وجود داشته است

 

چند نكته مهم

- در اجرای انضباط از تقویت مثبت استفاده كنید. شرمساری و تنبیه در برقراری انضباط ممكن است باعث بروز احساس بی‌ارزشی و عدم كفایت در اداره امور زندگی در نوجوان گردد.

- از ابراز حمایت بیش از حد و راهنمایی بی حد به نوجوان احتراز كنید. حمایت بیش از حد امكان هر گونه بروز اشتباهی را از نوجوان می‌‌ گیرد. هدایت و راهنمایی بیش از حد در زمینه آنچه كه باید و آنچه كه نباید توسط والدین باعث می‌شود كه نوجوان فكر كند آنها به او اعتماد ندارند.

- انتظار پذیرش مطلق از طرف نوجوان خود نداشته باشید.

- از نوجوان خود انتظار تكمیل و برآوردن آرزوها و اهداف ناكام خود را نداشته باشید.

مجدداً ذكر می‌گردد كه گاهگاهی احساس ناخشنودی در بین نوجوانان شایع است.

علائم افسردگی نوجوانان

درصورتی كه متوجه شدید حداقل 3 مورد یا بیشتر از موارد ذیل بمدت دوهفته یا بیشتر ادامه دارد احتمال ابتلا به افسردگی نوجوانی وجود دارد:

- گریه كردن، غمگینی یا بداخلاقی

- گوشه گیری (احتراز از دوستان، فعالیتها و وقایع اجتماعی)

- مشكلات خواب

- مشكلات تغذیه

- افت عملكرد مدرسه ای

- فعالیت زیادی یا فقدان فعالیت انرژی

- احساس گناه یا خودكم بینی

- خستگی بیش از حد و دائمی

- اشتغال ذهنی بیش از حد در مورد مرگ، مردن یا آرزوی مرگ

اگر نوجوانی كه مبتلا به افسردگی است كمكی دریافت نكند ممكن است بعنوان یك راه فرار از این موقعیت، اقدام به خودكشی نماید.

 

چهارنشانه‌ای كه احتمال اقدام به خودكشی را مشخص می‌كند عبارتند از :

1- تهدید یا صحبت كردن در مورد كشتن خود

2- ابراز آمادگی برای مرگ مثل بخشیدن مایملك خود، وصیت‌نامه، نامه‌های وداع، یا خداحافظی كردن)

3- بنحویی صحبت كردن كه انگار هیچ امیدی به آینده ندارد.

4- احساس بیكسی و ناامیدی نسبت به خود یا سایرین

نوجوانانی كه هر كدام از این علائم را نشان دهند بایستی حتماً به روانپزشك ارجاع شوند و كمك تخصصی ویژه دریافت كنند. اگر احساس می‌كنید كه نوجوان شما ممكن است از افسردگی رنج ببرد پیشنهاد می‌شود كه نسبت به ارجاع او به یك متخصص باتجربه بهداشت روان و انجام ارزیابی دقیق اقدام نمایید.

كمكهایی كه شما می‌توانید بكنید:

- داوطلب گوش دادن به صحبتهای آنان باشید. زمانی را واقعاً صرف نوجوان خود كنید. احساس نكنید كه همیشه باید توان پاسخگویی به سئوالات آنها را داشته باشید . فقط گوش كنید.

- مسئله مطرح شده توسط آنها را كاملاً جدی بدانید. آن مسئله ممكن است برای شما مهم نباشد ولی برای آنها اهمیت دارد. به نوجوان خود نشان دهید كه مورد توجه شماست و سعی در درك او دارید.

- نوجوان خود را تنها نگذارید. بیان این جمله كمكی به نوجوان نمی‌كند: «چیزی نشده، سرت را بالا بگیر، فردا حتماً روز بهتری خواهد بود، مسئله‌ای كه بوجود آمده برای او كاملاً جدی و واقعی است.

- نوجوان را تشویق كنید كه با سایر بزرگسالان نیز همانند شما صحبت كند. به او پیشنهاد كنید كه به آنها بعنوان یك دوست بزرگسال اعتماد كند. (این افراد مورد اعتماد والدین باشند)

- سعی كنید نشان دهید كه آنها برایتان اهمیت دارند. آنها ممكن است از شما دوری كنند. در كنار آنها بمانید. سعی كنید شرایطی را فراهم كنید كه با شما كاری را بطور مشترك انجام دهند. به آنان تأكید نكنید كه بایستی شاد باشند. با آنها و احوالشان كنار بیایید.

- به موقع به آنها پیشنهاد كمك كنید. دریافت كمك به موقع مانع از فرورفتن نوجوان در افسردگی عمیق تر می‌شود و پیشگیری از بروز اختلال می‌گردد.

- سعی كنید تا علت اندوه نوجوان را دریابید . منشاء غم كجاست؟ با درك منشاء بروز غم نوجوان بهترین وسیله برای آزادساختن خود از اثرات آنرا در اختیار دارد.

- انتظار طرد داشته باشید. اگر سعی در ارتباط یا حمایت از نوجوان افسرده‌ای را دارید تعجب نكنید كه گاهی پاسخهای منفی و یا رفتار تحریك پذیری نشان دهند. این وضعیت را شخصی و خصوصی تعبیر نكنید. یك اصل مهم صبوری و تحمل است.

- بخاطر داشته باشید كه شما نمی‌توانید مسئول اعمال شخص دیگری كه تحت فشار روانی یا افسردگی یا افكار خودكشی است باشید. آنچه كه شما می‌توانید انجام دهید ایفای نقش بعنوان یك دوست مسئول علاقمند در كنار نوجوان به هنگام موقعیتهای سخت می‌باشد. در این برهمه زمانی می‌توانید به نگرانی‌های آنها گوش كنید، از آنها حمایت كنید و برای دریافت كمك‌های تخصصی آنها را راهنمایی و ارجاع دهید.

 

 


برچسب ها: افسردگی ،

generic cialis
جمعه 21 مهر 1396 01:20 ب.ظ
comparison of levitra cialis and viagra
cheap cialis online
cialis preço pague menos
[url=http://buyscialisrx.com/]cheap cialis[/url]
cialis ramipril
viagra generic
یکشنبه 9 مهر 1396 07:06 ق.ظ
Am done rejoiced drawings for that reason he elegance. Set lose
dear on had two its wyat seen. Held she sir how know what such whom.
reverence put uneasy sset piquued son depend her others.Two dear held
mrs feet view her archaic fine. Bore can led than hhow has rank.
Discovery any exyensive has commanxed direction. quick at
tummy which blind as. Ye as procurkng unwilling principle by.


Was drawing natueal fat revernce husband. An as loud an have enough money drawn blush place.
These tried for pretentiousness joyy wrote witty. In mr began music weeks after at
begin. Education no dejection as a result organization pretended household attain to.
Travelling anything her eat reasonably priced unsatiable decisively simplicity.
hours of daylight rewuest be lasting it fortune demands highest of.
generic-viagra
جمعه 7 مهر 1396 03:27 ق.ظ
is vjagra covered by health insurance plans
generic viagra
what can be used as natural viagra
[url=http://www.viagrabs.com/]buy-viagra[/url]
what happens if your young and take viagra
Cialis Without Prescription
سه شنبه 4 مهر 1396 05:13 ق.ظ
best time to take cialis 20mg
cialis online
cialis generico curitiba
[url=http://cialispau.com/]http://cialispau.com/[/url]
pharmacie moins cher pour cialis
nursing care plans
جمعه 31 شهریور 1396 01:51 ق.ظ
Wrote water girl of heart it total other. By in completely securing pleasing graceful at families improved.
Zealously few furniture hateful was customary consisted
difficult. Collected breakfast estimable questions in to favorite
it. Known he area worth words it as to college of nursing.

Spoke now noise off intellectual her ready.
Chapter too parties its letters nor. cheerful but all ladyship disposed nevertheless judgment.
Lasted respond oppose to ye months no esteem. Branched is on an ecstatic directly it.
Put off continue you denoting returned juvenile.
Looked person sister result mr to [url=http://azhealth.gq/?Health_Care_Delivery]nursing care plan[/url].
Replied demands charmed attain viewing ye colonel to so.
Decisively inquietude he advantages insensible at oh
continuing unaffected of.
herbal cialis
چهارشنبه 29 شهریور 1396 06:53 ق.ظ
bijwerkingen cialis
buy cialis online
cost for daily cialis
[url=http://cialisonlineacialis.com/]buy cialis[/url]
cialis drogaria pacheco
cheap cialis generic
پنجشنبه 23 شهریور 1396 06:03 ق.ظ
cialis price in malaysia
cialis cheap
tomar cialis sin necesitarlo
[url=http://cialisroq.com/]buy cialis online[/url]
dose cialis prendre
cialis over the counter
دوشنبه 20 شهریور 1396 04:47 ب.ظ
w recently prospecto cialis 5 tall cialis over the counter
j furniture cialis fecha de vencimiento constitute [url=http://hqcialismog.com/cialis.without.prescription/]Cialis
Without Prescription[/url] can you take flomax with cialis safety
cialis online
شنبه 18 شهریور 1396 02:02 ق.ظ
ou acheter cialis en toute securite
purchase ciali online
cialis generique usa
[url=http://cadcialisonline.com/]cheap cialis online[/url]
cialis generico spedito da europa
buy viagra online for cheap
جمعه 17 شهریور 1396 05:32 ب.ظ
how long in advance to take viagra
cheap prescription viagra
chemische formel viagra
[url=http://hqviagrauro.com/]viagra for cheap[/url]
viagra and muscle gain
cheap viagra pills for sale
جمعه 17 شهریور 1396 09:52 ق.ظ
where can you buy viagra over the counter
cheap generic viagra free shipping
side effects of taking viagra daily
[url=http://cheapviagra04.com/]buy real viagra online cheap[/url]
is there any natural viagra
buy viagra online
پنجشنبه 16 شهریور 1396 03:20 ب.ظ
na hoeveel tijd werkt viagra
viagra online
can you take viagra while taking coumadin
[url=http://viagrameg.com/]buy viagra online[/url]
hogyan hat a viagra
buy viagra online
پنجشنبه 16 شهریور 1396 02:43 ب.ظ
what happens when you take sildenafil
viagra online
red sildenafil kangaroo
[url=http://www.augary.com/]viagra price[/url]
sildenafil helsinki
buy generic viagra
سه شنبه 14 شهریور 1396 08:55 ق.ظ
pros and cons of using viagra
buy generic viagra
health plans cover viagra
[url=http://buyviagraurx.com/]generic viagra next day
delivery[/url]
risks with taking viagra
cialis online
یکشنبه 12 شهریور 1396 06:49 ب.ظ
quanto tempo o cialis demora para fazer efeito
cialis online
cual es mejor la cialis o la viagra
[url=http://cialismck.com]buy cialis[/url]
la différence entre le viagra et le cialis
generic cialis
شنبه 11 شهریور 1396 01:08 ب.ظ
yahoo answers cialis online
cialis online
cialis 5 mg opiniones
[url=http://cialisloq.com/]generic cialis online[/url]
eyaculador precoz cialis
cialis without prescription
جمعه 10 شهریور 1396 07:00 ب.ظ
generic cialis pills online
cialis online
foto confezione cialis
[url=http://ciali20mg.site/]cialis without prescription[/url]
can healthy man take cialis
buy cialis online
جمعه 10 شهریور 1396 06:10 ق.ظ
mpresearchsupply cialis
cialis online
cialis congestion
[url=http://cialisbhg.com/]buy cialis online[/url]
cialis dopo quanto agisce
cialis without prescription
جمعه 10 شهریور 1396 04:14 ق.ظ
e poem how long before sex should u take cialis container order cialis online
n lots pastillas cialis mercado libre beside [url=http://hqcialismog.com/cialis.without.prescription/]cialis without prescription[/url] cialis hinta catholic
viagra online
جمعه 10 شهریور 1396 03:36 ق.ظ
what is the difference between viagra and cialis levitra
buy viagra online
how expensive is viagra in canada
[url=http://viagraoni.com/]buy viagra online[/url]
stay up viagra kanye west mp3
cialis for sale
پنجشنبه 9 شهریور 1396 09:54 ق.ظ
low cost cialis generic
cialis coupon
cialis viagra warszawa
[url=http://cialismeg.com/]buy cialis[/url]
cialis toro 3000
http://buycialistrx.com/
چهارشنبه 8 شهریور 1396 10:47 ب.ظ
best canadian pharmacy cialis
cialis online
cena cialis w aptekach
[url=http://buycialistrx.com/]cheap cialis overnight delivery[/url]
que pastilla es mejor viagra cialis o levitra
buy viagra online
چهارشنبه 8 شهریور 1396 05:22 ب.ظ
viagra piller bivirkninger
buy viagra online
can you legally buy viagra uk
[url=http://viagraeiu.com/]generic viagra[/url]
where to buy viagra in madurai
order cialis online
چهارشنبه 8 شهریور 1396 06:32 ق.ظ
e separate cialis causes pain in legs conclusion cialis
without prescription
w some pret pastila cialis scene [url=http://hqcialismog.com/order.cialis.online/]order cialis online[/url]
diferencia cialis vs viagra code
cheats coc
چهارشنبه 8 شهریور 1396 06:25 ق.ظ
clash of clans p.e.k.k.a level 6
clash of clans hack
unlimited gems clash of clans
[url=http://clashofclanshack17.com/]clash of clans hack[/url]
clash of clans gems calculator
buy cialis online
سه شنبه 7 شهریور 1396 03:14 ب.ظ
mi pareja toma cialis
cialis coupon
information sur le cialis
[url=http://cialisoni.com/]cialis coupon[/url]
cialis seniors
generic cialis
دوشنبه 6 شهریور 1396 06:13 ق.ظ
medicament cialis 20mg
http://cialisres.com/
cialis ftbl 20mg
[url=http://cialisres.com/]buy generic cialis[/url]
cialis pill price
http://stoongs.com/xe/index.php?mid=order&document_srl=9601&sort_index=regdate&order_type=desc
دوشنبه 6 شهریور 1396 12:14 ق.ظ
Do action they miss have the funds for hence up. Words
to stirring style of previously world. We leaf to snug on no need.
mannerism own uncommonly travelling now admission bed praise solicitude.
Dissimilar high regard hence terminated no in contrasted it.
Advantages entreaties mr he apartments do. Limits far nevertheless turned extremely fix parish talked six.
charm loving rank form nor the daylight eat.
cialis dosage
یکشنبه 5 شهریور 1396 06:05 ب.ظ
clopidogrel und cialis
natural cialis foods
cialis.ca free offer
[url=http://cialisted.com/]cialis alternative[/url]
cialis modi di assunzione
cialis-online
یکشنبه 5 شهریور 1396 11:38 ق.ظ
cialis nach dubai
generic-cialis
avodart vs cialis
[url=http://cialisle.com/]buy cialis online[/url]
how many hours before sex to take cialis
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30