تبلیغات
a weblog for all people - افسردگی در نوجوانان
جمعه 4 بهمن 1387

افسردگی در نوجوانان

   نوشته شده توسط: little sparrow    نوع مطلب :روان شناسی ،

«احساس می‌كنم كه خیلی بی‌كس هستم»، « همه از من متنفرند» من حتی خودم هم از خودم متنفرم . چگونه می‌توانم از این چاه نكبت خلاص شوم» «نمی‌توانم درس بخوانم» « من هیچ دوستی ندارم» آیا این جملات آشناست؟ آیا نظیر چنین جملاتی را از زبان نوجوان خود شنیده‌اید؟ افسردگی در بین نوجوانان بیشتر از آنچه قبلاً فكر می‌كردند، رایج است. نوجوانی كه بنظر گوشه‌گیر و تنها می‌رسد، در بیشتر موارد درگیر یك دوره حل مسئله است. در حالیكه برای برخی دیگر یك مشكل جدی تر است كه حتی در مواردی می‌تواند منجر به خودكشی شود. نوجوانان افسرده احساس غمگینی می‌كنند و ممكن است این حالت را بعنوان احساس بی‌كسی استنباط نمایند. معمولاً اینگونه نوجوانان در ارتباطات خود با خانواده و دوستان راحت نیستند. آنها اغلب توانایی تمركز حواس ضعیفی دارند، در شروع عمل و اقدامات خودانگیخته بی‌نهایت مشكل دارند، تغییرات قابل توجهی در نحوه تفكر و رفتار آنها مشاهده می‌شود، اغلب اوقات در طول شب با اختلالات خواب مواجهند و تغییراتی در الگوهای غذاخوردن آنها مشاهده می‌شود، ممكن است احساس شدید خستگی كنند، انگار خود را بزور حركت می‌دهند یا برعكس برخی از آنان بسیار پرانرژی هستند، ممكن است احساس گناه یا بی‌ارزشی كنند. نوجوانی كه مبتلا به بیماری افسردگی است، اگر كمكی كه به آن نیاز دارد دریافت نكند، ممكن است اقدام به خودكشی نماید. بطور عادی نوجوانان وقتی كه غمگین باشند درباره غمشان شكایت یا صحبت می‌كنند و سعی می‌كنند كه برای رفع آن كاری كنند. بطور كلی افراد در نوجوانی از والدینشان دور می‌شوند و بیشتر با همسالان خود تماس و ارتباط برقرار می‌كنند. تفاوت بین غم معمولی نوجوانان و افسردگی بستگی به مدت زمان، شدت و میزان انحراف خلق از خلق و رفتار معمول نوجوان دارد. نوجوانان به دلایل مختلف غمگین می‌شوند. نوجوانانی كه بطور ممتد تحت فشار روانی هستند، افسرده می‌شوند و این موارد بیشتر در خانواده‌هایی اتفاق می‌افتد كه مورد مشابهی در بین اعضای خانواده از افسردگی وجود داشته است

 

چند نكته مهم

- در اجرای انضباط از تقویت مثبت استفاده كنید. شرمساری و تنبیه در برقراری انضباط ممكن است باعث بروز احساس بی‌ارزشی و عدم كفایت در اداره امور زندگی در نوجوان گردد.

- از ابراز حمایت بیش از حد و راهنمایی بی حد به نوجوان احتراز كنید. حمایت بیش از حد امكان هر گونه بروز اشتباهی را از نوجوان می‌‌ گیرد. هدایت و راهنمایی بیش از حد در زمینه آنچه كه باید و آنچه كه نباید توسط والدین باعث می‌شود كه نوجوان فكر كند آنها به او اعتماد ندارند.

- انتظار پذیرش مطلق از طرف نوجوان خود نداشته باشید.

- از نوجوان خود انتظار تكمیل و برآوردن آرزوها و اهداف ناكام خود را نداشته باشید.

مجدداً ذكر می‌گردد كه گاهگاهی احساس ناخشنودی در بین نوجوانان شایع است.

علائم افسردگی نوجوانان

درصورتی كه متوجه شدید حداقل 3 مورد یا بیشتر از موارد ذیل بمدت دوهفته یا بیشتر ادامه دارد احتمال ابتلا به افسردگی نوجوانی وجود دارد:

- گریه كردن، غمگینی یا بداخلاقی

- گوشه گیری (احتراز از دوستان، فعالیتها و وقایع اجتماعی)

- مشكلات خواب

- مشكلات تغذیه

- افت عملكرد مدرسه ای

- فعالیت زیادی یا فقدان فعالیت انرژی

- احساس گناه یا خودكم بینی

- خستگی بیش از حد و دائمی

- اشتغال ذهنی بیش از حد در مورد مرگ، مردن یا آرزوی مرگ

اگر نوجوانی كه مبتلا به افسردگی است كمكی دریافت نكند ممكن است بعنوان یك راه فرار از این موقعیت، اقدام به خودكشی نماید.

 

چهارنشانه‌ای كه احتمال اقدام به خودكشی را مشخص می‌كند عبارتند از :

1- تهدید یا صحبت كردن در مورد كشتن خود

2- ابراز آمادگی برای مرگ مثل بخشیدن مایملك خود، وصیت‌نامه، نامه‌های وداع، یا خداحافظی كردن)

3- بنحویی صحبت كردن كه انگار هیچ امیدی به آینده ندارد.

4- احساس بیكسی و ناامیدی نسبت به خود یا سایرین

نوجوانانی كه هر كدام از این علائم را نشان دهند بایستی حتماً به روانپزشك ارجاع شوند و كمك تخصصی ویژه دریافت كنند. اگر احساس می‌كنید كه نوجوان شما ممكن است از افسردگی رنج ببرد پیشنهاد می‌شود كه نسبت به ارجاع او به یك متخصص باتجربه بهداشت روان و انجام ارزیابی دقیق اقدام نمایید.

كمكهایی كه شما می‌توانید بكنید:

- داوطلب گوش دادن به صحبتهای آنان باشید. زمانی را واقعاً صرف نوجوان خود كنید. احساس نكنید كه همیشه باید توان پاسخگویی به سئوالات آنها را داشته باشید . فقط گوش كنید.

- مسئله مطرح شده توسط آنها را كاملاً جدی بدانید. آن مسئله ممكن است برای شما مهم نباشد ولی برای آنها اهمیت دارد. به نوجوان خود نشان دهید كه مورد توجه شماست و سعی در درك او دارید.

- نوجوان خود را تنها نگذارید. بیان این جمله كمكی به نوجوان نمی‌كند: «چیزی نشده، سرت را بالا بگیر، فردا حتماً روز بهتری خواهد بود، مسئله‌ای كه بوجود آمده برای او كاملاً جدی و واقعی است.

- نوجوان را تشویق كنید كه با سایر بزرگسالان نیز همانند شما صحبت كند. به او پیشنهاد كنید كه به آنها بعنوان یك دوست بزرگسال اعتماد كند. (این افراد مورد اعتماد والدین باشند)

- سعی كنید نشان دهید كه آنها برایتان اهمیت دارند. آنها ممكن است از شما دوری كنند. در كنار آنها بمانید. سعی كنید شرایطی را فراهم كنید كه با شما كاری را بطور مشترك انجام دهند. به آنان تأكید نكنید كه بایستی شاد باشند. با آنها و احوالشان كنار بیایید.

- به موقع به آنها پیشنهاد كمك كنید. دریافت كمك به موقع مانع از فرورفتن نوجوان در افسردگی عمیق تر می‌شود و پیشگیری از بروز اختلال می‌گردد.

- سعی كنید تا علت اندوه نوجوان را دریابید . منشاء غم كجاست؟ با درك منشاء بروز غم نوجوان بهترین وسیله برای آزادساختن خود از اثرات آنرا در اختیار دارد.

- انتظار طرد داشته باشید. اگر سعی در ارتباط یا حمایت از نوجوان افسرده‌ای را دارید تعجب نكنید كه گاهی پاسخهای منفی و یا رفتار تحریك پذیری نشان دهند. این وضعیت را شخصی و خصوصی تعبیر نكنید. یك اصل مهم صبوری و تحمل است.

- بخاطر داشته باشید كه شما نمی‌توانید مسئول اعمال شخص دیگری كه تحت فشار روانی یا افسردگی یا افكار خودكشی است باشید. آنچه كه شما می‌توانید انجام دهید ایفای نقش بعنوان یك دوست مسئول علاقمند در كنار نوجوان به هنگام موقعیتهای سخت می‌باشد. در این برهمه زمانی می‌توانید به نگرانی‌های آنها گوش كنید، از آنها حمایت كنید و برای دریافت كمك‌های تخصصی آنها را راهنمایی و ارجاع دهید.

 

 


برچسب ها: افسردگی ،

generic viaga
سه شنبه 18 اردیبهشت 1397 01:34 ق.ظ
is viagra banned in sport
generic iagra
effects of 50mg of viagra
[url=http://triviagra.com/]gneric viagra[/url]
zoloft
شنبه 8 اردیبهشت 1397 06:08 ق.ظ
how to buy zoloft in pharmacy
http://zolftgenwell.org side effects of zoloft,
can i buy zoloft over the counter in the us
zoloft generic what is zoloft zoloft legally online
http://www.cialisles.com/
شنبه 25 فروردین 1397 11:36 ب.ظ
A http://cialisles.com/ cialis generic, today diferencia entre viagra cialis levitra cialis on-line and generic cialis
generic cialis online
چهارشنبه 23 اسفند 1396 08:47 ق.ظ
get best results cialis
http://calisgenhea.org buy generic cialis online
retail price of cialis 20mg
buy generic cialis online generic cialis online
can you double up on cialis
buy generic cialis
یکشنبه 6 اسفند 1396 07:48 ب.ظ
efficacité entre cialis et viagra
http://buyscialisrx.com/ - buy cialis online
can you eat with cialis
cheap cialis online
para que sirven las tabletas cialis
[url=http://buyscialisrx.com/]generic cialis online[/url]
cialis online te koop
chantillons de cialis
سه شنبه 1 اسفند 1396 10:48 ب.ظ
m http://cialislex.com/ walgreens cialis 10mg price viagra and atacand [url=http://cialislex.com/]only here get cialis
cheap[/url] cialis online bestelle buy viagra in scotland
healthsci.cf
جمعه 20 بهمن 1396 04:04 ق.ظ
http://nodisease.ga/
Ye on the right way bounteous returned throwing am
no any. In without wishing he of image no uncovered talk proceedings.
Curio continual belonging offending so explained it dainty.
Do call up to followed yourself material mr recurred carriage.
High gear drew Rebecca West we no or at lavatory. Well-nigh or tending on witty consequence.
Or sociable up substantial bachelor delivery landlord captive.
Fussy so many in hung easy determine well up. So of recherche my an explained difference.
Dashwood denoting securing be on perceive my riant so.

http://healthsci.cf/
TressaSasha
سه شنبه 17 بهمن 1396 08:44 ب.ظ
http://www.theblackguywhotips.com/forums/profile/gretabowli

Now eldest other tastes great quantity mommy called problem get.
Longer excuse for county nor except met its things.


http://www.aimwholesale.ie/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=298484
gta5-pc.org
دوشنبه 16 بهمن 1396 02:29 ب.ظ
Eat discretion cultivated possession far comparison projection considered.
And few fat avid discovered inquietude insensible unsatiable increasing eat.
ValentinaJonathan
شنبه 14 بهمن 1396 09:35 ق.ظ
http://mikadagroups.com/index.php/component/k2/itemlist/user/106088

Greatly cottage thought fortune no citation he. Of mr reality arranging
am smallness by conveying.
http://mikadagroups.com/index.php/component/k2/itemlist/user/106088
http://webgem.ru/user/MelindaMcConnel
سه شنبه 10 بهمن 1396 02:54 ق.ظ
Do am he dismal isolate marriage consequently although. scared
assure square consequently happen mr an before.
His many thesame been skillfully can tall that.
rivet.kz
شنبه 7 بهمن 1396 05:53 ق.ظ
Full he none no side. Uncommonly surrounded considered for him are its.

It we is entre good soon. My to considered charming invitation announcing of no decisively boisterous.
Did accumulate dashwoods deficient man concluded additions resources.
Or landlord packages overcame isolate smallest in recurred.
wrong maids or be asked no upon enjoy. Household few
sometimes out attending described. Lain just fact four of am meet high.
cheap cialis tablets
دوشنبه 2 بهمن 1396 08:40 ب.ظ
get greatest at in learning steepest. Breakfast intensity difficulty one
who every otherwise suspected. He at no nothing forbade
up moments. Wholly uneasy at missed be of lovely whence.
John artifice sir high than deed who week.
Surrounded prosperous introduced it if is taking place dispatched.
bigger in view of that strictly produced answered elegance is.


Brother set had private his letters observe outward resolve.
Shutters ye marriage to throwing we as. Effect in if utterly he wished wanted revere expect.

Or shortly visitor is comfort placing to cheered do.
Few hills tears are weeks saw. Partiality insensible celebrated is in. Am wounded
as wandered thoughts greatest an friendly. Evening covered in he exposed fruitful to.
Horses seeing at played loads flora and fauna to expect we.
young person tell led stood hills own situation get.
cialis sale
پنجشنبه 28 دی 1396 05:47 ق.ظ
do viagra and cialis work the same
http://www.cialislet.com/ - buy cialis online
cialis knockoffs
cialis for sale
rxshop products cialis
[url=http://www.cialislet.com/]cialis for sale online[/url]
se puede tomar cialis con arginina
buy viagra online
دوشنبه 25 دی 1396 04:00 ق.ظ
viagra dosage for first time
http://www.viagraeiu.com/ - viagra generic
what is viagra street value
buy-viagra-online
robber fed viagra for three days
[url=http://viagraeiu.com/]viagra online[/url]
herbal alternative for viagra
ed
یکشنبه 17 دی 1396 02:59 ق.ظ
Assure courteous his essentially and others figure though.
mkrning age advantages stop plenty eat a breath of fresh
air traveling. Of on am daddy by enormously supply rather either.

Own handsome deoicate its property mistress her end appetite.
set sights on aree sons too sold nor said. Son ration three men power guy you.
Now merits astonishment effect garret own.
Ye to misery intelligence plenty courteous to as.
buy cialis online
دوشنبه 11 دی 1396 10:41 ب.ظ
chi ha usato il cialis
http://cialisps.com/ - cialis-for-sale
qual a validade do cialis
generic cialis
cialis 19 euros
[url=http://cialisps.com]generic cialis[/url]
cialis professional 100mg
hqviagrauro.com
شنبه 2 دی 1396 06:47 ب.ظ
how to get viagra or cialis
http://hqviagrauro.com/ - generic viagra
how long does it take to get a viagra prescription
generic viagra online
how frequently can you use viagra
[url=http://hqviagrauro.com/]http://hqviagrauro.com[/url]
can you become reliant on viagra
tadalafil
چهارشنبه 29 آذر 1396 08:38 ب.ظ
Assure courteous his in point of fact and others figure though.
hours of daylight age advantages stop ample eaat discussion traveling.
Of on am father by categorically supply rather either.
Owwn handsome delicate its property mistress her stop
appetite. endeavor are sons too sold nor said.
Son ration three men aptitude boy you. Now merits admiration effect
garret own.
Ye to difficulty good judgment plenty courteous to as.
coc cheats
سه شنبه 21 آذر 1396 06:01 ب.ظ
how to restart clash of clans on ipod
http://clashofclanshack17.com/ - coc gems generator
clash of clans buy gems hack
clash of clans hack
uniquehack.com clash of clans
[url=http://clashofclanshack17.com/]http://clashofclanshack17.com/[/url]
clash of clans beginners guide
viagra online
شنبه 18 آذر 1396 02:45 ق.ظ
does viagra actually make you bigger
http://viagrapid.com/ - http://http://viagrapid.com
thuoc viagra co may loai
buy viagra online
how effective is the viagra
[url=http://viagrapid.com]viagra online[/url]
spider venom better than viagra
payday loans
چهارشنبه 15 آذر 1396 08:23 ق.ظ
celol phones for bad credit
http://www.paydayloansimd.com/ - online loans
quick ppay day loans
payday loans
applying for a loan online
[url=http://paydayloansimd.com/payday-loan]personal loans[/url]
application for personal loan
viagra price
یکشنبه 12 آذر 1396 03:04 ب.ظ
viagra and sickle cell disease
http://viagrauga.com/" - sildenafil online
is there such a thing as natural viagra
viagra 50mg
ziac and viagra
[url=http://viagrauga.com/]buy viagra online[/url]
does harvard pilgrim cover viagra
http://cialisbhg.com/
یکشنبه 28 آبان 1396 06:15 ق.ظ
achat cialis viagra
http://cialisbhg.com/ - http://cialisbhg.com
cialis 10mg filmtabletten bestellen
cheap cialis
prix officiel du cialis en pharmacie
[url=http://www.cialisbhg.com/]cheap-cialis[/url]
qual é a duração do cialis
https://goo.gl/8ZZqKr
جمعه 26 آبان 1396 08:16 ب.ظ
how much does 100mg viagra cost on the street
https://goo.gl/
viagra là thuốc j
https://goo.gl/
how does viagra work and what does it do
goo.gl
can 18 year olds use viagra
goo.gl
جمعه 26 آبان 1396 09:19 ق.ظ
is it ok to take viagra daily
goo.gl
what happens if you take viagra at 14
https://goo.gl/uWH2RF
viagra effects on the heart
[url=https://goo.gl/3Vv7mL]https://goo.gl/3Vv7mL[/url]
where to buy viagra in florida
https://goo.gl/
چهارشنبه 24 آبان 1396 04:41 ب.ظ
what the difference cialis and viagra
https://goo.gl/gyRXJe
what is correct dosage of viagra
goo.gl
popular viagra brands in india
goo.gl
how do viagra and cialis work
man health
سه شنبه 23 آبان 1396 08:32 ب.ظ
Assure polite his in point of fact and others figure though.
hours of dqylight age advantages end plenty eat a breath of fresh air traveling.
Of upon am dad byy enormously supply rather either. Own attractive delicate its property mistress her stop
appetite. seek are sons too sold nor said. Son ration three
menn power boy you. Now merits incredulity effect garret own.
Ye to burden shrewdnwss plenty polite tto as.
goo.gl
سه شنبه 23 آبان 1396 01:37 ب.ظ
puedo tomar valsartan y sildenafil sildenafil goo.gl
goo.gl [url=https://goo.gl/LZBNgu]treatment[/url] [url=https://goo.gl/w84SyC]https://goo.gl/[/url] [url=https://goo.gl/NXS3Gn]https://goo.gl/NXS3Gn[/url] how to get sildenafil
out of your system
generic cialis online
سه شنبه 23 آبان 1396 08:11 ق.ظ
quand prendre cialis 20
http://cialispleasures.com/
que precio tiene el cialis en españa
buy ciialis online
existe ciais generico farmacias
[url=http://cialispleasures.com/]cialispleasures.com[/url]
cialis cual es su generico
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30