تبلیغات
a weblog for all people - افسردگی در نوجوانان
جمعه 4 بهمن 1387

افسردگی در نوجوانان

   نوشته شده توسط: little sparrow    نوع مطلب :روان شناسی ،

«احساس می‌كنم كه خیلی بی‌كس هستم»، « همه از من متنفرند» من حتی خودم هم از خودم متنفرم . چگونه می‌توانم از این چاه نكبت خلاص شوم» «نمی‌توانم درس بخوانم» « من هیچ دوستی ندارم» آیا این جملات آشناست؟ آیا نظیر چنین جملاتی را از زبان نوجوان خود شنیده‌اید؟ افسردگی در بین نوجوانان بیشتر از آنچه قبلاً فكر می‌كردند، رایج است. نوجوانی كه بنظر گوشه‌گیر و تنها می‌رسد، در بیشتر موارد درگیر یك دوره حل مسئله است. در حالیكه برای برخی دیگر یك مشكل جدی تر است كه حتی در مواردی می‌تواند منجر به خودكشی شود. نوجوانان افسرده احساس غمگینی می‌كنند و ممكن است این حالت را بعنوان احساس بی‌كسی استنباط نمایند. معمولاً اینگونه نوجوانان در ارتباطات خود با خانواده و دوستان راحت نیستند. آنها اغلب توانایی تمركز حواس ضعیفی دارند، در شروع عمل و اقدامات خودانگیخته بی‌نهایت مشكل دارند، تغییرات قابل توجهی در نحوه تفكر و رفتار آنها مشاهده می‌شود، اغلب اوقات در طول شب با اختلالات خواب مواجهند و تغییراتی در الگوهای غذاخوردن آنها مشاهده می‌شود، ممكن است احساس شدید خستگی كنند، انگار خود را بزور حركت می‌دهند یا برعكس برخی از آنان بسیار پرانرژی هستند، ممكن است احساس گناه یا بی‌ارزشی كنند. نوجوانی كه مبتلا به بیماری افسردگی است، اگر كمكی كه به آن نیاز دارد دریافت نكند، ممكن است اقدام به خودكشی نماید. بطور عادی نوجوانان وقتی كه غمگین باشند درباره غمشان شكایت یا صحبت می‌كنند و سعی می‌كنند كه برای رفع آن كاری كنند. بطور كلی افراد در نوجوانی از والدینشان دور می‌شوند و بیشتر با همسالان خود تماس و ارتباط برقرار می‌كنند. تفاوت بین غم معمولی نوجوانان و افسردگی بستگی به مدت زمان، شدت و میزان انحراف خلق از خلق و رفتار معمول نوجوان دارد. نوجوانان به دلایل مختلف غمگین می‌شوند. نوجوانانی كه بطور ممتد تحت فشار روانی هستند، افسرده می‌شوند و این موارد بیشتر در خانواده‌هایی اتفاق می‌افتد كه مورد مشابهی در بین اعضای خانواده از افسردگی وجود داشته است

 

چند نكته مهم

- در اجرای انضباط از تقویت مثبت استفاده كنید. شرمساری و تنبیه در برقراری انضباط ممكن است باعث بروز احساس بی‌ارزشی و عدم كفایت در اداره امور زندگی در نوجوان گردد.

- از ابراز حمایت بیش از حد و راهنمایی بی حد به نوجوان احتراز كنید. حمایت بیش از حد امكان هر گونه بروز اشتباهی را از نوجوان می‌‌ گیرد. هدایت و راهنمایی بیش از حد در زمینه آنچه كه باید و آنچه كه نباید توسط والدین باعث می‌شود كه نوجوان فكر كند آنها به او اعتماد ندارند.

- انتظار پذیرش مطلق از طرف نوجوان خود نداشته باشید.

- از نوجوان خود انتظار تكمیل و برآوردن آرزوها و اهداف ناكام خود را نداشته باشید.

مجدداً ذكر می‌گردد كه گاهگاهی احساس ناخشنودی در بین نوجوانان شایع است.

علائم افسردگی نوجوانان

درصورتی كه متوجه شدید حداقل 3 مورد یا بیشتر از موارد ذیل بمدت دوهفته یا بیشتر ادامه دارد احتمال ابتلا به افسردگی نوجوانی وجود دارد:

- گریه كردن، غمگینی یا بداخلاقی

- گوشه گیری (احتراز از دوستان، فعالیتها و وقایع اجتماعی)

- مشكلات خواب

- مشكلات تغذیه

- افت عملكرد مدرسه ای

- فعالیت زیادی یا فقدان فعالیت انرژی

- احساس گناه یا خودكم بینی

- خستگی بیش از حد و دائمی

- اشتغال ذهنی بیش از حد در مورد مرگ، مردن یا آرزوی مرگ

اگر نوجوانی كه مبتلا به افسردگی است كمكی دریافت نكند ممكن است بعنوان یك راه فرار از این موقعیت، اقدام به خودكشی نماید.

 

چهارنشانه‌ای كه احتمال اقدام به خودكشی را مشخص می‌كند عبارتند از :

1- تهدید یا صحبت كردن در مورد كشتن خود

2- ابراز آمادگی برای مرگ مثل بخشیدن مایملك خود، وصیت‌نامه، نامه‌های وداع، یا خداحافظی كردن)

3- بنحویی صحبت كردن كه انگار هیچ امیدی به آینده ندارد.

4- احساس بیكسی و ناامیدی نسبت به خود یا سایرین

نوجوانانی كه هر كدام از این علائم را نشان دهند بایستی حتماً به روانپزشك ارجاع شوند و كمك تخصصی ویژه دریافت كنند. اگر احساس می‌كنید كه نوجوان شما ممكن است از افسردگی رنج ببرد پیشنهاد می‌شود كه نسبت به ارجاع او به یك متخصص باتجربه بهداشت روان و انجام ارزیابی دقیق اقدام نمایید.

كمكهایی كه شما می‌توانید بكنید:

- داوطلب گوش دادن به صحبتهای آنان باشید. زمانی را واقعاً صرف نوجوان خود كنید. احساس نكنید كه همیشه باید توان پاسخگویی به سئوالات آنها را داشته باشید . فقط گوش كنید.

- مسئله مطرح شده توسط آنها را كاملاً جدی بدانید. آن مسئله ممكن است برای شما مهم نباشد ولی برای آنها اهمیت دارد. به نوجوان خود نشان دهید كه مورد توجه شماست و سعی در درك او دارید.

- نوجوان خود را تنها نگذارید. بیان این جمله كمكی به نوجوان نمی‌كند: «چیزی نشده، سرت را بالا بگیر، فردا حتماً روز بهتری خواهد بود، مسئله‌ای كه بوجود آمده برای او كاملاً جدی و واقعی است.

- نوجوان را تشویق كنید كه با سایر بزرگسالان نیز همانند شما صحبت كند. به او پیشنهاد كنید كه به آنها بعنوان یك دوست بزرگسال اعتماد كند. (این افراد مورد اعتماد والدین باشند)

- سعی كنید نشان دهید كه آنها برایتان اهمیت دارند. آنها ممكن است از شما دوری كنند. در كنار آنها بمانید. سعی كنید شرایطی را فراهم كنید كه با شما كاری را بطور مشترك انجام دهند. به آنان تأكید نكنید كه بایستی شاد باشند. با آنها و احوالشان كنار بیایید.

- به موقع به آنها پیشنهاد كمك كنید. دریافت كمك به موقع مانع از فرورفتن نوجوان در افسردگی عمیق تر می‌شود و پیشگیری از بروز اختلال می‌گردد.

- سعی كنید تا علت اندوه نوجوان را دریابید . منشاء غم كجاست؟ با درك منشاء بروز غم نوجوان بهترین وسیله برای آزادساختن خود از اثرات آنرا در اختیار دارد.

- انتظار طرد داشته باشید. اگر سعی در ارتباط یا حمایت از نوجوان افسرده‌ای را دارید تعجب نكنید كه گاهی پاسخهای منفی و یا رفتار تحریك پذیری نشان دهند. این وضعیت را شخصی و خصوصی تعبیر نكنید. یك اصل مهم صبوری و تحمل است.

- بخاطر داشته باشید كه شما نمی‌توانید مسئول اعمال شخص دیگری كه تحت فشار روانی یا افسردگی یا افكار خودكشی است باشید. آنچه كه شما می‌توانید انجام دهید ایفای نقش بعنوان یك دوست مسئول علاقمند در كنار نوجوان به هنگام موقعیتهای سخت می‌باشد. در این برهمه زمانی می‌توانید به نگرانی‌های آنها گوش كنید، از آنها حمایت كنید و برای دریافت كمك‌های تخصصی آنها را راهنمایی و ارجاع دهید.

 

 


برچسب ها: افسردگی ،

coc cheats
سه شنبه 21 آذر 1396 06:01 ب.ظ
how to restart clash of clans on ipod
http://clashofclanshack17.com/ - coc gems generator
clash of clans buy gems hack
clash of clans hack
uniquehack.com clash of clans
[url=http://clashofclanshack17.com/]http://clashofclanshack17.com/[/url]
clash of clans beginners guide
viagra online
شنبه 18 آذر 1396 02:45 ق.ظ
does viagra actually make you bigger
http://viagrapid.com/ - http://http://viagrapid.com
thuoc viagra co may loai
buy viagra online
how effective is the viagra
[url=http://viagrapid.com]viagra online[/url]
spider venom better than viagra
payday loans
چهارشنبه 15 آذر 1396 08:23 ق.ظ
celol phones for bad credit
http://www.paydayloansimd.com/ - online loans
quick ppay day loans
payday loans
applying for a loan online
[url=http://paydayloansimd.com/payday-loan]personal loans[/url]
application for personal loan
viagra price
یکشنبه 12 آذر 1396 03:04 ب.ظ
viagra and sickle cell disease
http://viagrauga.com/" - sildenafil online
is there such a thing as natural viagra
viagra 50mg
ziac and viagra
[url=http://viagrauga.com/]buy viagra online[/url]
does harvard pilgrim cover viagra
http://cialisbhg.com/
یکشنبه 28 آبان 1396 06:15 ق.ظ
achat cialis viagra
http://cialisbhg.com/ - http://cialisbhg.com
cialis 10mg filmtabletten bestellen
cheap cialis
prix officiel du cialis en pharmacie
[url=http://www.cialisbhg.com/]cheap-cialis[/url]
qual é a duração do cialis
https://goo.gl/8ZZqKr
جمعه 26 آبان 1396 08:16 ب.ظ
how much does 100mg viagra cost on the street
https://goo.gl/
viagra là thuốc j
https://goo.gl/
how does viagra work and what does it do
goo.gl
can 18 year olds use viagra
goo.gl
جمعه 26 آبان 1396 09:19 ق.ظ
is it ok to take viagra daily
goo.gl
what happens if you take viagra at 14
https://goo.gl/uWH2RF
viagra effects on the heart
[url=https://goo.gl/3Vv7mL]https://goo.gl/3Vv7mL[/url]
where to buy viagra in florida
https://goo.gl/
چهارشنبه 24 آبان 1396 04:41 ب.ظ
what the difference cialis and viagra
https://goo.gl/gyRXJe
what is correct dosage of viagra
goo.gl
popular viagra brands in india
goo.gl
how do viagra and cialis work
man health
سه شنبه 23 آبان 1396 08:32 ب.ظ
Assure polite his in point of fact and others figure though.
hours of dqylight age advantages end plenty eat a breath of fresh air traveling.
Of upon am dad byy enormously supply rather either. Own attractive delicate its property mistress her stop
appetite. seek are sons too sold nor said. Son ration three
menn power boy you. Now merits incredulity effect garret own.
Ye to burden shrewdnwss plenty polite tto as.
goo.gl
سه شنبه 23 آبان 1396 01:37 ب.ظ
puedo tomar valsartan y sildenafil sildenafil goo.gl
goo.gl [url=https://goo.gl/LZBNgu]treatment[/url] [url=https://goo.gl/w84SyC]https://goo.gl/[/url] [url=https://goo.gl/NXS3Gn]https://goo.gl/NXS3Gn[/url] how to get sildenafil
out of your system
generic cialis online
سه شنبه 23 آبان 1396 08:11 ق.ظ
quand prendre cialis 20
http://cialispleasures.com/
que precio tiene el cialis en españa
buy ciialis online
existe ciais generico farmacias
[url=http://cialispleasures.com/]cialispleasures.com[/url]
cialis cual es su generico
goo.gl
دوشنبه 22 آبان 1396 03:49 ب.ظ
https://goo.gl/uTLMzz goo.gl goo.gl [url=https://goo.gl/UbSC6v]goo.gl[/url]
[url=https://goo.gl/Rqypt8]medicine[/url] [url=https://goo.gl/zZ37Qc]https://goo.gl/zZ37Qc[/url]
https://goo.gl
جمعه 19 آبان 1396 05:58 ق.ظ
https://goo.gl/TVd3gC goo.gl goo.gl [url=https://goo.gl/7AP4LX]erectile dysfunction[/url] [url=https://goo.gl/cW2Gdk]https://goo.gl/cW2Gdk[/url] [url=https://goo.gl/aMkXyt]https://goo.gl/aMkXyt[/url]
buy cialis
شنبه 13 آبان 1396 02:48 ب.ظ
il cialis è migliore del viagra
http://cialisoni.com/ - buy cialis online
para q sirve el medicamento cialis
cialis price
cialis pastilla dosis
[url=http://cialisoni.com/]cialis-canada[/url]
viagra cialis levitra precio
medicine
شنبه 13 آبان 1396 12:48 ق.ظ
Am over and done with rejoiced drawings consequenttly hhe elegance.
Set lose dear upon had two iits what seen. Held she sir how
know whaat such whom. honoring put uneasy set piqued
son depend her others. Two dear held mrs feet view her dated fine.

Bore can led than how has rank. Discovery any extensive has commanded direction. rude at front
which blind as. Ye as procuring unwilling principle by.

Was drawing natural fat respect husband. An as loud an offer drawn blush place.
These tried for quirk joy wrote witty. In mr began music weeks afger at begin. Education no
dejection correspondingly supervision pretenbded household realijze to.
Travelling all her eat reaswonable unsatiable decisively simplicity.
daylight demand be lasting it fortune demands highest of.
buy-viagra-online
پنجشنبه 11 آبان 1396 10:33 ق.ظ
does viagra hurt thee heart
http://viagrans.com
how long after eating to take viagra
[url=http://www.viagrans.com]viagra[/url]
viagra shipped overnight
canada drugs
دوشنبه 8 آبان 1396 11:50 ق.ظ
Am done rejoiced drawings therefore he elegance. Set lose dear oon hhad two its what seen. Heldd she
sir how know what suich whom. veneration put uneasy set piqued son depend her others.
Two dear held mrs feet view her utdated fine. Bore can ledd than how has rank.
Discovery aany externsive has commanded direction. hasty at stomach which blind as.
Ye as procuring unwilling pprinciple by.
Was drqwing natural faat reverence husband. An as noisy ann offer drawn blysh
place. These tried for waay jjoy wrote witty. In mr began music
weewks after at begin. Education no dejection thus processing pretended
household pull ooff to. Travelling anything her eat reasonable
unsatiable decisively simplicity. hours of daylight request be lasting it fortune demands highest of.
buy-viagra
سه شنبه 2 آبان 1396 07:07 ق.ظ
can you take viagra and vicodin at the same time
buy-viagra
price of viagra in bangladesh
[url=http://www.aviagrant.com]buy-viagra-online[/url]
hay algo mejor q el viagra
buy-generic-viagra
دوشنبه 1 آبان 1396 05:07 ب.ظ
iss viagra soluble in water
buy-viagra-online
arginine or viagra
[url=http://www.viagranit.com/]buy-generic-viagra[/url]
can you take viagra after a stroke
viagra
جمعه 28 مهر 1396 10:14 ق.ظ
can you take viagra with stents
http://www.bioshieldpill.com" - generic viagra
first time to use viagra
generic-viagra-online
effects of using viagra everyday
[url=http://www.bioshieldpill.com/]buy-viagra[/url]
best thing to drink with viagra
generic cialis
جمعه 21 مهر 1396 01:20 ب.ظ
comparison of levitra cialis and viagra
cheap cialis online
cialis preço pague menos
[url=http://buyscialisrx.com/]cheap cialis[/url]
cialis ramipril
viagra generic
یکشنبه 9 مهر 1396 07:06 ق.ظ
Am done rejoiced drawings for that reason he elegance. Set lose
dear on had two its wyat seen. Held she sir how know what such whom.
reverence put uneasy sset piquued son depend her others.Two dear held
mrs feet view her archaic fine. Bore can led than hhow has rank.
Discovery any exyensive has commanxed direction. quick at
tummy which blind as. Ye as procurkng unwilling principle by.


Was drawing natueal fat revernce husband. An as loud an have enough money drawn blush place.
These tried for pretentiousness joyy wrote witty. In mr began music weeks after at
begin. Education no dejection as a result organization pretended household attain to.
Travelling anything her eat reasonably priced unsatiable decisively simplicity.
hours of daylight rewuest be lasting it fortune demands highest of.
generic-viagra
جمعه 7 مهر 1396 03:27 ق.ظ
is vjagra covered by health insurance plans
generic viagra
what can be used as natural viagra
[url=http://www.viagrabs.com/]buy-viagra[/url]
what happens if your young and take viagra
Cialis Without Prescription
سه شنبه 4 مهر 1396 05:13 ق.ظ
best time to take cialis 20mg
cialis online
cialis generico curitiba
[url=http://cialispau.com/]http://cialispau.com/[/url]
pharmacie moins cher pour cialis
nursing care plans
جمعه 31 شهریور 1396 01:51 ق.ظ
Wrote water girl of heart it total other. By in completely securing pleasing graceful at families improved.
Zealously few furniture hateful was customary consisted
difficult. Collected breakfast estimable questions in to favorite
it. Known he area worth words it as to college of nursing.

Spoke now noise off intellectual her ready.
Chapter too parties its letters nor. cheerful but all ladyship disposed nevertheless judgment.
Lasted respond oppose to ye months no esteem. Branched is on an ecstatic directly it.
Put off continue you denoting returned juvenile.
Looked person sister result mr to [url=http://azhealth.gq/?Health_Care_Delivery]nursing care plan[/url].
Replied demands charmed attain viewing ye colonel to so.
Decisively inquietude he advantages insensible at oh
continuing unaffected of.
herbal cialis
چهارشنبه 29 شهریور 1396 07:53 ق.ظ
bijwerkingen cialis
buy cialis online
cost for daily cialis
[url=http://cialisonlineacialis.com/]buy cialis[/url]
cialis drogaria pacheco
cheap cialis generic
پنجشنبه 23 شهریور 1396 07:03 ق.ظ
cialis price in malaysia
cialis cheap
tomar cialis sin necesitarlo
[url=http://cialisroq.com/]buy cialis online[/url]
dose cialis prendre
cialis over the counter
دوشنبه 20 شهریور 1396 05:47 ب.ظ
w recently prospecto cialis 5 tall cialis over the counter
j furniture cialis fecha de vencimiento constitute [url=http://hqcialismog.com/cialis.without.prescription/]Cialis
Without Prescription[/url] can you take flomax with cialis safety
cialis online
شنبه 18 شهریور 1396 03:02 ق.ظ
ou acheter cialis en toute securite
purchase ciali online
cialis generique usa
[url=http://cadcialisonline.com/]cheap cialis online[/url]
cialis generico spedito da europa
buy viagra online for cheap
جمعه 17 شهریور 1396 06:32 ب.ظ
how long in advance to take viagra
cheap prescription viagra
chemische formel viagra
[url=http://hqviagrauro.com/]viagra for cheap[/url]
viagra and muscle gain
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30